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本文目录一览：
- 1、哪里可以下载24式简化太极拳
- 2、24式太极拳口令
- 3、高佳敏24式太极拳慢动作口令
- 4、《24式简化太极拳》集体演练,请欣赏指导
- 5、太极拳24式视频分为四组有哪四组
- 6、24式太极拳的动作名称?
哪里可以下载24式简化太极拳
1、吴阿敏二十四式太极拳分解教学的下载地址可以在土豆网上找到。首先，您需要注册一个免费的用户账号，然后下载并安装土豆网的软件。登录后，点击页面上的下载提示，选择免费文件进行下载。下载完成后，利用土豆网提供的软件将文件转换成avi格式。
2、吴阿敏24式太极拳的教学视频，我是从薯仔网找到的。如果想要下载视频的话，先需简单注册（免费的）一下用户，然后下载并安装薯仔网软件，登陆用户，在通过点击视频页面上的下载提示下载视频，下载之后在用薯仔网的软件将其转化avi格式即可。
3、优酷、腾讯视频、爱奇艺。优酷：优酷是领先的视频分享网站，提供了大量的24式太极拳视频，包括教学视频、演示视频等，内容丰富，适合初学者和爱好者观看学习。
24式太极拳口令
1、一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。你一半来（双手左捋）他一半（右捋），给你你不要（双掌略蓄劲向左前推），给他他不收（双掌略蓄劲向右前推），那就不给（双掌微快回收） 。
2、二十转身搬拦捶 ①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。二十如封似闭 ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。二十十字手 ①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧。二十收势 ①收脚合抱，②旋臂分手，③下落收势。
3、式太极拳口令 起式 1 、左脚开立，与肩同宽。2 、两臂掤举，达于肩平。3 、沉跨按掌，落掌跨旁。野马分鬃 1 、旋跨揽掌，丁步抱球。2 、猫步按球，弓步分掌。3 、坐步翻掌，扣步揽园。4 、丁步抱球，合气化一。5 、猫步按球，弓步分掌。6 、坐步翻掌，扣步揽园。
4、式太极拳的全套口令为：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
5、如下：起式、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下式独立、右下式独立、左右穿梭、海底、闪通背、转身搬拦锤、如封似闭、十字手、收式。
6、收脚。 两手旋转到膝盖两侧。 支撑腿下沉。 下沉出步。 收手握拳。 弓步贯拳。十转身左蹬脚： 后坐翘脚。 转身扣脚。 后坐碾脚。 提膝合抱。 蹬脚分手。十左下势独立： 收脚，左手面前过，右手抓勾勾尖向下。 先下沉后撤步继续看勾。
高佳敏24式太极拳慢动作口令
1、高佳敏24式太极拳慢动作口令如下：起势：两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。左右野马分鬃：收脚抱球→左转出步→弓步分手（左右各3次）。白鹤亮翅：跟半步抱球→后坐举臂→虚步分手。左右搂膝拗步：转体摆臂→收脚屈肘→弓步搂推（左右交替3次）。手挥琵琶：跟步展手→后坐挑掌→虚步合臂。
2、注重呼吸：在练习高佳敏24式简化太极拳时，注重呼吸的配合。通过深呼吸和慢呼气，可以调整身体的内环境，增强身体的免疫力和抵抗力。强调意念：太极拳注重意念的引导。在练习高佳敏24式简化太极拳时，需要集中注意力，将意念贯穿于每个动作之中，从而达到身心合一的境界。
3、此外，高佳敏还曾参与电影拍摄，如在《木棉袈裟》中担任主要角色，展示了她在武术领域的多元才能。高佳敏为国家录制了太极剑、24式太极拳、太极气功八法等示范动作，这些录像带被广泛用于教学和传播，成为了国内外武术爱好者的教材。
4、除了个人技艺和传承推广方面，高佳敏还积极参与太极拳相关的研究和交流。她经常与国内外太极拳专家进行深入探讨，分享彼此的经验和心得，以推动太极拳理论和技术的不断完善。她还经常参加各种太极拳比赛和交流活动，与其他太极拳爱好者切磋技艺，共同提高。
5、技艺精进：高佳敏的太极拳技艺已经达到了非常高的水平，多次在国内外比赛中获得优异成绩，为太极拳赢得了更多的关注和认可。传承推广：她积极参与太极拳的普及活动，通过开设培训班、举办公开演示等方式，有效促进了太极拳的传承和发展，让更多的人了解和接触到太极拳。
《24式简化太极拳》集体演练,请欣赏指导
1、二十四式简化太极拳的风格特点为：轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整。轻松柔和：太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，符合人体的生理习惯，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。练习一两遍太极拳以后，会感到身上微微出汗，但不会出现气喘等现象。
2、式太极拳竞赛通常会使用音乐，但并非所有比赛都强制要求，实践中音乐是提升演练效果的重要辅助工具。音乐在24式太极拳竞赛中的常见性根据竞赛实践，24式太极拳的集体项目或正式比赛（尤其是团体赛）常使用配套音乐。
3、增强身体柔韧性与平衡能力太极拳动作缓慢舒展，通过持续的弧形运动能有效拉伸关节和肌肉，延缓关节僵硬。单腿支撑动作（如“金鸡独立”）可强化下肢力量，降低跌倒风险，对预防骨质疏松引发的骨折有实际帮助。改善心血管功能深长腹式呼吸配合动作能调节自主神经，使心率趋于平稳。
4、国家体委套路中的24式简化太极拳标准时间为6分钟（按李伟才所配的音乐的速度）。传统太极拳时间相对长一些，比如杨式太极拳往往需要20分钟的时间。简化套路根据简化的程度不同，时间也不一样。短的可以3分钟完成。确切地讲，打太极拳没有固定的标准时间。配的音乐长短不一样，时间也就不太一样。
5、太极拳的核心内容全没有了。三，搞天安门广场万人表演24式简化太极拳，大造声势。四，让传统陈式，杨式，吴式，武式，孙式太极拳都创编竞赛套路架子太极拳。把主要的传统太极拳都创编出竞赛套路架子太极拳，把中国的太极拳都改编成了西化体操运动。
太极拳24式视频分为四组有哪四组
1、第四组：左右揽雀尾，首动作为上体微向右转，右臂屈肘抱于右胸前，左臂屈肘横于胸前。第五组：单鞭，首动作为上体左转，右手向左前方伸出，掌心向内。第六组：云手，首动作为右手向右前方伸出，掌心向内，随即上体左转，左手向左前方伸出，掌心向内。
2、第一组：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅。第二组：左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱。第三组：左揽雀尾、右揽雀尾。第四组：单鞭、云手。第五组：高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚。第六组：左下势独立、右下势独立。第七组：左右穿梭、海底针、闪通背。
3、式太极拳分解教学一共有八段（组）：第一段：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅。第二段：左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱。第三段：左揽雀尾、右揽雀尾。第四段：单鞭、云手。第五段：高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚。第六段：左下势独立、右下势独立。
4、第一组：包含了起势、左右野马分鬃和白鹤亮翅，就像是太极拳的开场秀，慢慢带你进入状态。第二组：有左右搂膝拗步、手挥琵琶和左右倒卷肱，动作连贯，像是在舞动中的小插曲。第三组：左揽雀尾和右揽雀尾，这一组就像是太极拳中的经典桥段，稳重又不失韵味。
5、式太极拳可以分为8组。24式太极拳是一种简化的太极拳形式，它由24个动作组成，这些动作被清晰地分为8组，每组都包含3个动作。这种分组方式有助于练习者更好地理解和掌握太极拳的精髓，同时也便于教学和组织练习。
6、式简化太极拳是中国武术中的一种拳术，由于其动作简单易学，因此广受欢迎。24式简化太极拳可以分为三个组别，每个组别包含八个动作。第一组包括起势、左右野马分鬃、左右搂膝拗步、提手上势、白鹤亮翅、左右摆莲、单鞭、云手。
24式太极拳的动作名称?
虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、松腰（就是塌腰）、圆裆裹膝，等等。但是，24式太极拳是体委在1956年为了普及太极拳在杨式大架的基础上简化的，简化了动作，应而去掉了很多动作的精华（注：不是保留了精华！），例如3个搂膝拗步在进步的过程中，24式要求先后坐再转脚，85式却无后坐的要求。
式简化太极拳动作名称包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、十字手、收势等。
式简化太极拳的动作名称包括：起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右揽雀尾、单鞭、十字手、收势、左右倒卷肱、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭。
起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。野马分鬃 ①收脚抱球，左转出步，弓步分手。②后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。③后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手。白鹤亮翅 跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手。
式太极拳各式的名称分别是：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、云手、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
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